tomq mag

TomQ-MAG jestes wstanie krotko opisac zagadnienie, albo rzucic linkiem?

Tutaj przede wszystkim na start musisz wykluczyc te ruchy, ktore mocno beda angazowaly tlocznie brzuszna, ciagi, siady, wyciskanie siedzac, stojac, lezac... na jakis czas zastapic je chocby maszynami. Druga sprawa nauczyc sie oddychac odpowiendio podczas treningu, jak i popracowac nad wzmocnieniem core, ktore bedzie przejmowac prace, aby nie [...]

TomQ-MAG dzieki za pomoc ! Solidna dawka linkow dzieki przejze na pewno Ale mam jeszcze pytania na dokladke witaminy do sniadania 1-2 kapsy w sensie witaminy i mineraly czyli jednego dnia to i to nie rozbijac na witaminy jeden dzien mineraly drugi? bcaa przed treningiem ile moge brac tego bcaa? Widze ze podales linki do zma, dosyc ciekawe nie [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html od razu mowie, ze cel jak na ten dzial nierealny;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-29 13:13:11

na razie nie trzeba ci takich supli;-) Tu masz jego odpowiedź. Poza tym EAA to są aminokwasy egzogenne a nie enzogenne (ferrari? %-) ). Poczytaj o tym co chcesz kupić bo na razie kompletnie się to nie trzyma kupy ;-)

ogolnie sylwetka nie wyglada zle, proporcje w miare zachowane, jest tez w miare estetycznie, wiec jak przycisniesz mocno temat to cos mozna z tego wyciagnac. Pozowanie jest bardzo wazne, bo pozwala nal w pelni zaprezentowac to co wypracowalismy, wiec tutraj jakies seminaria pod katem zawodnikow tez by bylo warto zaliczyc, chyba, ze trafiasz po [...]

TomQ-MAG rozumiem. Ja z białek jadłem z Trec i Hi-Teca i byłem bardzo ale to bardzo zadowolony ale smaki były takie sobie.

Uhm, czyli jedynie dawkę bcaa zwiększyć do 10g+10g?-pierwszą porcję brać rano na czczo, przed treningiem siłowym, czy jak do tej pory między siłowym, a areobami, zaś drugą porcję po areobach i HH na czczo a drugą porcję po treningu, czy po śniadaniu, przed treningiem i drugą dopiero po treningu? Pytam się, bo co sklep z odżywkami to inna teoria, a [...]

Przepraszam ze sie wbijam koledze do tematu z pytaniem odnosnie zupelnie czego innego, wybacz. TomQ-MAG Czy zajmujesz sie (pracujesz) suplementacja profesjonalnie t.j jako praca? Masz spora wiedze i kazdy sie z tym zgodzi, i zastanawialem sie czy to wiedza zdobyta z doswiadczenia tylko i wylacznie dla hobby czy tez zarabiasz tym na bialko i ryz? [...]

TomQ-MAG - co sądzisz o VPX Sports No Shotgun V.3? Czy na którymś z etapów cyklu suplementacyjnego, który mi poradziłeś mogę go dorzucić, czy raczej nie? I czy zjeść 2 opakowania HH, czy jedno i zamiast drugiego jakiś inny spalacz?

Z tego co wyczytałem przed chwilą to Oxy nadaje się na ostatni szlif, więc tak jak Tomq-MAG polecił, gdy skończy mi się Dorian wejść na Axisa, to może wraz z Axisem jeść Oxy? Czyli po HH zacząć ELITA?A gdzie miejsce na Shotguna? Pomóżcie bo mam za***isty mentlik w głowie

Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg

Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg [...]

TomQ-MAG masz rację :) Bardzo ubolewamy nad tym faktem ale jak mówią co się odwlecze to nie uciecze :) Lecz niebawem na pewno szykujemy dla was niespodziankę :) jaką to się przekonacie :) ala prosimy o cierpliwość :)

ja w 300ml minimum, bo nie lubie takich ostrych smaczkow ale dzisiaj sprobuje w 200 King Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-26 13:22:40

TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było.

TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było. 1.Plecy, tric, tył barkow 2.Klata, bic, przedramie 2. Nogi, przod i bok barkow

Ja chciałem tylko uzyskać odpowiedzi na moje pytania. Dla wiadomości niektórych są one zakończone takim znakiem "?". W moim temacie zaznaczyłem wyraźnie "P.S Jeśli macie mnie besztać za brak diety czy innych kwestii to darujcie to sobie ..." A Aras84 tylko prowokuje zamiast pomóc. Tak, że tylko Ty TomQ-MAG zrozumiałeś moją [...]

czytaj gdzie maja isc odp:-) na maila ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-26 18:16:03

Jutro wrzucę badania przed i po 4 strzałach, bo takie mam, teraz aktualnie jestem po 12 strzałach i nie wiem czy też zrobić badania ,czy poczekać już jak skończę cykl? A pytam Już o odblok, żeby ewentualnie się przygotować, więc jutro TomQ-MAG jakbyś mógł to zerknij i daj znać co i jak, a ja uzupełnię ankietę.